Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 69,42g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Maizena Maizena, Oeuf. Lounas: Bigard Boulettes Gourmandes au Porc et au Boeuf, Panzani Sauce Provençale aux Tomates Fraîches, Spaghetti, Grand Frais Ananas Extra Sweet. Päivällinen: Kraft Philadelphia Light Nature, Maïs, Salade Verte, Vinaigrette, Madrange Jambon sans Couenne, Baguette. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|