Päiväkirja - jhashffra, 23 helmi 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
49 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.    Vielä jäljellä: 9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 helmikuuta 2023:
1152 kcal Rasva: 36,52g | Prot: 72,78g | Hh: 136,66g.   Aamiainen: Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jhashffra


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.