Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 174,83g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Barilla Макароны Бантики Отварные, Картошка Вареная. Lounas: ВкусВилл Пирожное Персик, Сырники Домашние, Агуша Молоко 3,2%, Вкусвилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Päivällinen: Ярославский Бройлер Филе Бедра, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки (Лоток), ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|