Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 67,57g | Hh: 284,16g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lounas: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Välipalat/Muut: Ayam Goreng, Nasi Kebuli, Donat Dilapisi Coklat, Pempek Kapal Selam. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claradisaa
|