Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 17,84g | Prot: 67,57g | Hh: 219,12g.
Aamiainen: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Manzana Golden, Mercadona Pan Centeno, Plátano, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Hacendado Jamón Cocido Extra, Naranjas Ombligonas, Hacendado Crema de Calabaza y Zanahoria, Hacendado Menestra de Verduras. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Pera, Manzana Golden. Välipalat/Muut: Royal Bizcocho Casero, Bombones. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 34 minuuttia, Ruoanlaitto - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|