Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 74,56g | Hh: 135,67g.
Lounas: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi, Tempe Orek, Tahu, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Päivällinen: L-Men Protein Bar, Flimty Flimty Mangga, McDonald's Double Cheeseburger. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|