Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
402 kcal
|
Rasva: 23,53g | Prot: 20,97g | Hh: 25,51g.
Aamiainen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Ржаной Хлеб, Чай. Lounas: Чай, Вареное Яйцо. Päivällinen: Майонез, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Говядина Тушеная. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Baletti - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Imurointi - 6 minuuttia, Siivous - 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|