Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 119,24g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Творог 5%, Good Food Чернослив, Мёд, Курага, Кедровые Орехи. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Кижуч, Barilla Girandole. Päivällinen: Редис, Приготовленный Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Кэроб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
бодишред Апекс - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|