Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 107,35g | Hh: 186,01g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Schäfer's Vollkorn Quarkbrötchen, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Alpenmark Cremia Balance, Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition. Päivällinen: Sprengel Edelste Pralinen, Kölln Haferflocken, Dornfelder, Edeka Grana Padano Gerieben, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Weider Whey Protein White Spread, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, funny-frisch Ofenchips . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|