Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 23,94g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: GFS Торт Медовый, Травяной Чай, Картошка Тушеная. Lounas: Колбаса, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Päivällinen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Яблоко, Травяной Чай. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|