Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 107,21g | Prot: 166,69g | Hh: 283,72g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel, Reglero Nevaditos, Brazo Gitano, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Esparragos Medianos, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Aituri, Hacendado Yogur Bífidus Activo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Fresas, Naranjas. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|