Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 94,08g | Hh: 145,49g.
Aamiainen: Huevo, Svetia Stevia, D'Gari Maple sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pizza de Carne de Masa Delgada, Zanahoria, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam, Pescado Plancha. Välipalat/Muut: McCormick Mermelada de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|