Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 72,09g | Hh: 172,05g.
Aamiainen: Ермолино Сухари с Изюмом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Простоквашино Сливки Питьевые 10%. Lounas: Рефтинская Рулет Куриный, SPAR Лук Маринованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Воде. Päivällinen: Fitroo Протеиновый Батончик Шоколад-Миндаль, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Меленъ Лечо по Домашнему, Шампиньоны Гриль, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Ермолино Сухари с Изюмом, Самбери Салат из Редиса с Горошком и Огурцом, Шампиньоны Гриль, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga1969tit
|