Päiväkirja - johnpersico, 13 heinä 11

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2011

67,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 3,6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 heinäkuuta 2011:

30 kcal

Rasva: 1,52g | Prot: 0,44g | Hh: 3,66g. Välipalat/Muut: crackers. lisää...

2099 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Painohistoria - johnpersico