Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 165,75g | Hh: 213,88g.
Aamiainen: Colanta Queso Tajado Mozzarella, Pietrán Jamón de Pavo, Sary Arepas de Arroz Integral, Taeq Granola con Nibs de Cacao, Huevo, Jappi Bebida con Cacao y Almendras . Lounas: a&a Brownie Chocolate , A de COCO Aceite de Coco, Friko Filetes de Pechuga de Pollo Ligera, Tomates Cherry, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones, Berenjena, Zucchini, Papa. Päivällinen: a&a Brownie Chocolate , Colanta Queso Tajado Mozzarella, Haz de Oros Tortillas Integrales con Chía, Alkosto Lomitos de Atun en Agua . Välipalat/Muut: Banano, Arándanos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|