Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 93,68g | Prot: 95,63g | Hh: 123,21g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Славица Солнышко, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lounas: Котлета Свиная, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Киви, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Smart Bit Протеиновый Батончик Малина. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|