Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 92,56g | Hh: 76,14g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Айран, Льняное Масло, Пятерочка Апельсин, Сыр Голландский, Орехи Кешью, Овсяноблин. Lounas: Haas Сахарная Пудра Классика, Pobeda Жевательный Мармелад, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Айран, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Лента Безе, Пензамолинвест Сосиски из Мяса Индейки, Чабан Творог 5%, Яйцо. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Izabella29
|