|
Menor peso desde o início do acompanhamento 😃
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 59,67g | Hh: 251,30g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Limão. Lounas: Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Hortifruti Abacaxi. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Panqueca de Carne Moída, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), 3 Corações Café Extra Forte, Leite Integral. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 14 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|