Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 111,27g | Prot: 123,65g | Hh: 16,53g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Cooked Duck Egg, Ancient Organics Ghee, Thomas Farms Grass Fed Beef Boneless Ribeye Steak, Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon. Välipalat/Muut: Great Value Original Beef Jerky, La Croix Sparkling Water. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|