Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 62,66g | Hh: 38,71g.
Aamiainen: Naturandes Mix Fibra Semillas, Tomates, Braedt Jamón de Pavita, Tostada Integral Yamix, Arándanos, Laive Yogurt Griego, Bimbo Pan Vital Multicereal con Chia y Linaza, Laive Queso Fresco Laive, Clara de Huevo, Huevo. Päivällinen: Pepino (Pelado), Palta, Tomates Rojos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
1310 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandralasiuuu
|