Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 88,88g | Prot: 80,84g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Leberwurst , Gekochtes Ei, Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, Aldi Roggenbrötchen. Päivällinen: Villa Gusto Steinofen Pizza Frutti Di Mare, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Whisky, Erdnüsse mit Schale, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
3962 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|