Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 73,88g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Balado, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Brownies, Josh Food Kuping Gajah Mini, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|