Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 64,74g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Pare, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Paha Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Sayur Bening Bayam, Pare, Telur Dadar, Bihunku Bihun Asam Pedas, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekanindia
|