Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 89,14g | Prot: 63,28g | Hh: 16,99g.
Aamiainen: Café Descafeinado, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Apio, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lounas: Pan Nube, Adobo, Ensalada de Nopales, Cebolla Frita, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Café Descafeinado, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Päivällinen: Valentina Salsa, Queso Manchego, McCormick Mayonesa (10g), Zwan Jamón de Pierna. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|