Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 122,85g | Hh: 184,63g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Магнит Яблоко Красное, Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ярче Яйцо, Магнит Картофель, Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Медовый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|