|
123
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 166,02g | Prot: 120,89g | Hh: 256,67g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Салтовский Хлеб Черный, Буренка Сливки 20%, Капуста Тушеная с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Окрошка с Курицей, Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Апельсин, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Беляш, Буренка Сливки 20%. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiliSoroka
|