|
Walk walk walk
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 69,87g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: Sanitarium Up & Go Protein Energize. Lounas: Feel Good Protein Tasteless Protein , Continental Classic Spring Vegetable Cup A Soup. Päivällinen: Parmalat Ice Break, Coles Tomato Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Sanitarium Up & Go Protein Energize. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truckhire
|