|
|
929 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 47,47g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Лимон, Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо. Lounas: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ со Свининой. Päivällinen: Оникс Пирожное Ягодный Микс, Тамариони Вино Белое Сухое, Сэн Сой Соус Терияки, Грецкие Орехи, Лента Лоба, Кабачок, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Мандарин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай, Кофе Латте, Блины с Творогом, Кофе. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - andronikanna210581
|