Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 57,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 62,97g | Hh: 46,10g.
Aamiainen: Sanitarium Up & Go Protein Energize. Lounas: Sanitarium Up & Go Protein Energize. Päivällinen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Gatorade G Active, Feel Good Protein Tasteless Protein . lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truckhire
|