Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 29,63g | Prot: 89,70g | Hh: 308,14g.
Aamiainen: Vesi, Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vehnäleseet. Lounas: Vesi, Porkkanaraaste, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Apetit Kasvissuikaleet, Nuudelit, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Koskenkorva Viina, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Atria Naudan Lehtipihvi. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|