Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 62,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 62,39g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: タカキベーカリー 石窯ライ麦粒のパン, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, はちみつ. Lounas: ファミマ いなり寿司3ケ入. Päivällinen: きのこ炒め, セブンイレブン 鶏もも炭火焼き, ニチレイ 肉しゅうまい, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 栗饅頭, ミスタードーナツ オールドファッション, モンテール ミルクのロールケーキ. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|