Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2011
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 78,76g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Cinnamon Burst Cheerios. Lounas: Petite Sirloin, Spinach Artichoke Dip. Päivällinen: Whole New Potatoes, Seasonal Vegetables, Asiago Peppercorn Steak. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Spinning & Group Power - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|