Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 122,34g | Hh: 32,99g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Lounas: Eisbergsalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Päivällinen: K-Classic Rohschinken Light, Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|