|
Kas kaybı yaşanıyor 😑
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 146,79g | Prot: 119,44g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Seyidoğlu Keçiboynuzu Özü, Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Nestle Nesfit. Päivällinen: Tulum Peyniri, Elma, Turşu Suyu, Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karışık Turşu, Pancar, Kuzu Eti. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|