Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 216,31g | Hh: 238,70g.
Aamiainen: Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Hähnchen-Medaillons. Päivällinen: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Putenbrust. Välipalat/Muut: Leicht und Fit Mozzarella Light, ESN Protein Chips Hot Barbecue, M&M's Protein Riegel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, TNT Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|