Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 94,78g | Hh: 49,35g.
Aamiainen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Leberwurst , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Switzerland Le Gruyère, Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Coraya Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Freixenet Sekt, Wodka. lisää...
|
|
3889 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|