Päiväkirja - mare_mee, 27 helmi 23

Прочитала вашу історію і в шоці! До чого ж все таки в нас ще токсичне суспільство. Ніхто!!! Ніхто не має права вас травити, насміхатися чи коментувати вашу зовнішність! Завжди все можно скинути завдяки харчуванню, а нерви не повернути. Якщо вам їжа стала замінювати абсолютно всі радості, можливо у вас початок харчового розладу. Якщо є можливість було б добре сходити до психолога. Або є безшкотовні сервіси з психологічною допомогою. Тримайтесь. Сподіваюсь брат одужає, війна закінчиться! Але пам’ятайте, ніхто немає права вас цькувати! Уявіть що вашу дитину цькують, ви б дозволили?! Ось ви така сама дитина для себе. Бережіть себе та цінуйте в будь якій вазі, тому що вага це поправимо 

Ви молодець! Тримайтеся і все вийде! А ми підтримаємо 

Якщо є можливість, знайдіть час на мистецтво! Воно окрилює, дає відчуття щастя!!! Мистецтво це те чого бажає наша душа. Знайдіть напрямок , який найбільш всього до душі: малювання, ліпка, писати вірші чи просто щоденник, музика, танці, театр, вишивка, пряжа … тоді не буде зациклені на їжі. Не важливо робити для людей , а для себе!!! 

У Вас все вийде! Головне робити кожного дня хоч невеликий крок! 

Хвороби рідних це дуже важко. Моя мама хворіла на рак цілий рік. Нажаль 4 місяці як її немає з нами. Під час хвороби дуже стресувала, мала проблеми зі здоров'ям, боліло все, психосоматика проявлялась у всьому, вага стрімко йшла в низ. Щодо кд - через це проходять багато дівчат, коли втрачають вагу будь якою ціною. Це також прожила. Бажаю вам пережити стрес та налагодити здоровья та любов до себе.  

Дівчатка , я особисто хотіла б обійняти кожну з вас ❤️❤️🥹🥹Викладаючи вчора ці фото я навіть і не сподівалась , що отримаю такий неймовірний заряд . Важко навіть уявити , наскільки близькими можуть виявитись чужі люди 🥹 Я очікували на будь-які коментарі , але навіть не могла уявити наскільки теплі слова я буду сьогодні читати . Хочу подякувати кожній за підтримку . Кожен із нас тут заради своєї цілі у кожного вона різна , я бажаю вам всім від щирого середу осягнути свій шлях , прийти до своєї мети . Бажаю усім нам зустріти День перемоги найблищим часом 🫶🏻🫶🏻 Дякую усім вам 🥹 

По коментарям навіть помітно як змінюється наше суспільство😍😍😍 стаємо більш відкриті,терпіміші до інших людей (а значить і до себе)❤️ українці круті і це тільки початок🤩 

В мене теж є потреба заїдати стрес, тому я почала жувати жуйку. Розумію, що постійне жування виглядає не дуже гарно, проте мені допомагає отримати смак і пожувати, поки пік стресу не пройде.  

У вас все вийде, ви молодець ) 

Chernovahelen , так приємно зібрати тут в коментарях наше українське суспільство 💙💛 Погоджусь з вашим коментарем на 200% . Війна змінила багатьох людей , навчила бачити краще , бути добріше 🫶🏻 

NataliiKU , Як ніхто вас розумію , заїдання стресу , коли їжа виступає у ролі антидиприсанта це дуже страшно , у своєму випадку я прирівнювала це до алкоголізму чи наркоманії . Два роки я палила , але кинути палити цигарки для мене виявилась набагато легше ніж перестати заїдати , це дійсно велика прив’язка , бажання вічно щось жувати . Це все пов’язано лише з головою , тут має бути комплексна робота , не лише з раціоном , а перш за все з думками . Іноді мені здається коли я їм , я ніби обманюю мозок , відволікаю від думок 🤷‍♀️ Я колись пробувала обдурити свій мозок жуйкою, в моєму випадку це не зпрацювало , жуйка виклади у моєму шлунку фатальне відчуття голоду 😅 

kikabz1982 , прийміть мої найщиріші співчуття , дуже шкода , що іноді хвороба сильніше за нас 😩😫 

У вас все вийде! Ви сильна та впевнена у своїх досягненнях людина! Вірте у себе! 

У мене зріст також 165 см, зараз я худну другий раз в своєму житті. Поділюсь з Вами, може Вам стане у нагоді мій досвід. Перший раз мені було десь 22-23 роки, схудла з 77 до 56 кг за 6 місяців, раціон з програми «зважені на щасливі» від С.Фус. Він дуже насичений, я ніколи не була голодною, можете знайти це меню на сайті смачно юа, там на 4 тижні. А також я бігала кожен день по 30-60 хвилин. Рівно 6 місяців - рівно 21 кг скинула. Другий раз я худну зараз в 30 років, з 73 кг, зараз вже 57 кг, але без чіткої дисципліни і без спорту. Тут вже пройшов рік і мінус 16 кг. Хоч і повільніше, але в своє задоволення і без шкоди для здоров‘я. Тому оберіть для себе шлях в якому Вам буде комфортно і тоді організм Вам віддячить. В обох цих варіантах я не втрачала КД, бо підходила з розумом. Навпаки, проблеми завжди починались коли я ставала більшою за 70 кг, не глобальні, затримки кд і т.д. Це має бути режим, розробіть його для себе, тоді організм буде працювати як годинник.