Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 81,05g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lounas: Sambal Goreng, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Saus Teriyaki, Saus Barbekyu, Cap Cay Kuah, Onion Rings, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|