Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 81,13g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: Billa Яблоко Гренни Смит , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|