Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 94,37g | Hh: 168,58g.
Aamiainen: Mamão, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camponesa Leite em Pó Integral, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Manteiga (com Sal), Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatilegal
|