Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 18,24g | Prot: 107,68g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Café, Requeijão, Panco Pão Integral. Lounas: Tomates, Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|