Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 130,64g | Hh: 155,61g.
Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Gengibre (Pó) Moído , Tomate Cereja (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. Välipalat/Muut: Q-Vita Whey Protein Bar - BROWNIE de CHOCOLATE, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Parmalat Whey Fit Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|