|
|
1159 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 57,62g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Lor Peyniri, Yeşil Mercimek Salatası, Altınkılıç Kefir. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Nimet Grissini (Sade) , Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, RPM - 46 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esoshe_ecca
|