Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 124,69g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Plátano, La Huerta Fresas Congeladas. Lounas: Zanahoria, Brócoli, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Barcel Palomitas Acarameladas, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Manzana, Espinacas, Pepino (Pelado), Piña. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|