Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 105,75g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Oeuf, Myprotein Oméga 3. Lounas: Lustucru Spaghetti Blé Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Courgette, Cassonade, Bouillon de Boeuf, Tomates, Lustucru Spaghetti Blé Complet. Päivällinen: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Maggi Arôme Saveur, Cassonade, Auchan Colin d'Alaska, Aldi Vinaigre Balsamique. Välipalat/Muut: Tomates Cerises, Auchan Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|