Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 166,96g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , Neilson Dairy Lactose Free Skim Milk. Lounas: President's Choice Large Flake Nutritional Yeast, Green Peppers , Chicken Breast, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Tomatoes, Beets , Carrots , Spinach . Päivällinen: Mapo Tofu, Steamed Bun, Pork Belly . Välipalat/Muut: President's Choice Kefir Plain, Apples , Honey , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|