|
1 мара 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
897 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 66,78g | Hh: 80,91g.
Aamiainen: Кофе, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Эклер, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bellka9111
|