Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 86,41g | Hh: 308,68g.
Aamiainen: Honig, Aldi Kochschinken, Mettwurst, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Alpenmark Kasländer. Lounas: Cafe Time Mohnstreuselkuchen, Balsamico, Gemischte Blattsalate, Honig, Karotten, Erlenhof Grüner Spargel, Olivenöl, Pecorino, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Schokoladenkekse (mit Butter), Chianti, Olivenöl, Ciabatta, Carpaccio, Vitello Tonnato, Tomatensoße, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Sweetland Taler Lakritz. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Respekt tolle Leistung so viel abzunehmen !
14 touko 15 jäseneltä: TraumderSterne
|
Vielen Dank! Jetzt muss die 7 da vorne aber flott wieder weg :-)
15 touko 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
die 7 wird auch noch verschwinden , so wie bei mir :-) das schaffen wir schon :-)
17 touko 15 jäseneltä: TraumderSterne
|
18 touko 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|