Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
506 kcal
|
Rasva: 20,99g | Prot: 31,71g | Hh: 43,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Vollkorntoastbrot, Salami, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Käseaufschnitt. Päivällinen: Sywan Bratröllchen, Kronenbrot Roggenmischbrot, TiP Heringsfilet. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|