Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1075 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 49,70g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Lowçucar Adoçante, Poços de Caldas Requeijão Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Leite Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Milho Verde em Conserva. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Välipalat/Muut: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Pudim de Pão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|